以隋俊波为队长的特工狂花们经受荒岛上严苛残酷的训练为执行抗日杀敌任务锻造自身每个队员都有着不同的坎坷身世或冷艳若霜或豪情果敢在教官（刘恺威饰）带领下完成了一个又一个危险使命《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风🥑正所谓江湖险恶险象环生东邪黄药师之女黄蓉（妞妞 饰）被铁掌帮帮主裘千仞所伤危在旦夕郭靖（傅声 饰）背负蓉儿一路逃亡偶然机缘行至一个机关密布的所在并在此结识了深居简出的神算子瑛姑在瑛姑的指🔥反黑组警长肥沙（林雪饰）不慎丢失手枪这件事非同小可如果手枪被匪徒用去行凶肥沙将大祸临头PTU（警察机动部队）警官何文展（任达华饰）出于义气答应一定会在天亮之前寻回手枪带几名手下开展了寻枪💝,
脸上笑容加深尽最大的努力向前追去他身后的一群守卫皆一一倒下。青冥七夜娇滴滴的喊了一声这一声酥到了人骨子里挠的人心痒痒的尤其是此刻戒肉多时的青冥🍻🧕！