该片讲述了一个工作非常劳累的保镖被雇来保护那个把他的事业和生活都弄砸了的国际刺客他被迫把私人情绪放在一边得利用多年的经验和所有技巧来保护常处于险境的国际刺客生意失败的谢健为躲避债务躲进地下室正在跑步机上跑步的他突然接到失踪已久的好友王言的电话王言声称他在谢健跑步机下安装了一枚传感器炸弹炸弹必须感应到谢健脚步的压力和频率才不会爆炸谢健如果不想被炸死就必须一直跑下去这是七年前自己遇险时谢健见死不救、独自跑掉的惩罚跑步机的跑带像时间的洪流奔腾不息谢健的生命也在一点点流逝犹如困兽的他反省自己的一生突然发现自己曾经伤害过太多的人谢健痛中思痛一边奔命一边借助一部手机向那些曾经被他伤害过的人们开始了临终忏悔随着这场临终忏悔的进行谢健得知了一个又一个让他震惊万分的真相💏年轻时的Robert哥(麦德罗饰)是一位风流不羁的情场浪子每日纵情于声色场所、频频转换女伴对其来说是家常便饭就在其十分享受如此生活时五个小女孩却闯入其生活原来五个女孩就是Robert哥风流韵事过后的「产物」其坚拒抚养五女但弟弟Tony(王维德饰)反对执意独自抚养五女自此王家因为五女的出现而令兄弟二人的生活发生翻天覆地的变化一幕幕的趣事、闹剧接踵而来及后五女长大成人因为她们受Tony的启蒙而热爱唱歌跳舞就在五人决意参加舞蹈大赛的同时浑不知触碰了Robert哥鲜为人知的一段伤痛往事两代人的矛盾与寄望就在集合了温情、搞笑、励志的旅程中正式启航♍吴海（大鹏 饰）为了给罹患哮喘的6岁儿子治病在好友钟振江（张子贤 饰）的怂恿下刻意结识了一个与他同样身处边缘和底层的网络女主播淼淼（柳岩 饰）决心酝酿一场别有用心的婚姻骗局……↕️，
招招狠毒致命不在逞强不再掩饰眼泪簌簌地滴落下来。程晴拒绝一切经纪约谈拒绝一切广告代言她只想做个生活在普通圈子的人👨‍🚀🌚。