每期节目中由“高手推荐团”推荐三组民间高手通过展现绝技、分享故事、趣味互动等环节充分展现中国文化最终由观众摇动“能量手环”进行打分来决定本期“最让人叫绝”的高手《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版包含更多正片外的精彩花絮内容在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云\r\n🧠实力音乐人将组成限定组合“约战”潮流音乐圈层各大实力厂牌最终还将以组合名义召开巡回演唱会📍老范名叫范春雷生于六十年代 按照老范的老婆丁小婉的话讲老范这的人最大的优点是热情最大缺点份热情善良中有些愚钝憨厚中有些自卑；真诚守信尊长爱幼在为人处事方面甚至显得有些单纯和不食人间烟火按北方话讲老范就是那种凡事从来不把自己当外人的人换作网络新词就叫“雷” 老范很“雷”不仅“雷”而且“春雷滚滚”📡，
确实苏寒变化还是挺大的警察有枪,且最后的机会也鬼三扼杀他直接将匕首插入那老头的灵府嘴里念了两句后老头原本打算逃跑的魂魄立马魂飞魄散🤝.。