本节目采用纯蹲守式的拍法跟踪上海3个支队的日常出警情况选取记录10个人物的成长和改变塑造有血有肉的消防员形象展示出中国消防第一线的那群人的人生职业选择和信念深夜疲劳驾车的吴永群撞伤了一名孕妇忙乱之下他驾车逃离开出去不远后吴永群良心发现折回现场意图对那名孕妇施救却发现孕妇已经不知所踪自此以后吴永群开始被幻觉缠身常常见到“女鬼索命”的场景而身边也开始不断发生离奇的死亡事件精神濒临崩溃的吴永群最终在身为警察的小舅子推荐下找到了当地著名心理医生黄正斌进行心理辅导🛸一档寻宝、挑战为主的纪录片节目🎚️梁笑棠(谢天华 饰)本是警方的卧底但因为一起宗贩毒案件被警司潘SIR(黄日华 饰)追捕其实梁笑棠加入警队之前本就是个黑帮成员一直跟随其老大一哥(黄秋生 饰)在道上打拼一哥对梁笑棠照顾有加梁笑棠视一哥有如亲兄一哥为了保护自己的地盘及非法生意竟要求梁笑棠投考警队让他可以掌握警方行动梁笑棠在警校成绩优异可惜天意弄人他根本没机会待在警队因为反黑警司冼SIR(元彪 饰)被梁笑棠的黑道气味所吸引竟指派他做卧底探员就这样梁笑棠竟成了"双重卧底"一哥也乐得梁笑棠被送进社团去对付自己的同门座头(吴镇宇 饰)在这已经复杂的状况下一件事情令梁笑棠的处境更复杂他竟爱上了座头的妹妹Karen(陈法拉 饰)面对法治、恩义、感情的抉择梁笑棠将如何自处无论选择哪一边都是一场变节梁笑棠最后将投向哪一方💈！
程予夏穿着睡衣揉着眼睛走下楼看到早就准备好的程予秋坐在客厅看杂志西门玉看了一眼明阳问道：你们怎么这么快就回来了,群狼看着冷司臣都是一副怯怯的模样不敢近前全体匍匐在地比起对那棵树的恭敬更是有过之而无不及📈🎈，