减肥、塑形、健身——队健康和体态的追求是不分国界、不论性别的在令人目不暇接的所谓减肥妙招、瘦身指南和健身宝典之中到底什么样的方法能够让我们最高效地达到理想的身体状态呢《瘦身速成》系列片跟随两位生活方式截然不同的主持人的视角去了解和尝试了多钟不同原理、不同方法的健身及膳食方式；用通俗易懂的直观介绍让我们得以选择一套最适合自己身体、职业、生活习惯的减肥速成在提倡减掉多余脂肪的同时此系列也希望为我们的生活带来更加积极向上的健康引导16世纪虹沙国(现在的缅甸)一路扩张征战阿育达耶王国的国王昙的儿子纳黎萱被抓到虹沙国作为了人质年少的纳黎萱被迫离开故土纳黎萱在此期间结识了好朋友邦兴和少女玛妮仙虹沙国王莽应龙大王将其视如己出使其到寺庙跟随了德高望重的和尚学习和练武在这里开始了新的生活也和虹沙国未来的继承人的爱子结下了深仇然而各个王国之间的战争并没有结束虹沙国的国王依旧进行着新一轮的领土扩张阿育达耶危在旦夕最终虹沙国利用反间计彻底将阿育达耶纳入殖民地纳黎萱的姐姐美貌出众被迫与虹沙国国王结婚虹沙国国王却表露真心希望能够得到纳黎萱姐姐的爱意然而纳黎萱并没有逃过大难有人暗中刺杀纳黎萱王子纳黎萱意识到此地不宜久留不然命不久矣于是计划和姐姐一并逃离回到阿育达耶此时预言长者告诉虹沙国国王终有一天纳黎萱一定会王者归来战胜虹沙国纳黎萱的姐姐清楚的意识到国王不会就这么轻易放过纳黎萱最终决定自己以身心换取纳黎萱自由之身回到故土纳黎萱方才能够踏上归途然而途中遭遇刺杀幸得平民以死相拼的守护纳黎萱等人才能逃过一劫并于1571年回到故土👩‍💻本片记录北京、成都、上海、深圳、银川五个城市的都市日常对准了一批在这些城市出生成长、打拼奋斗的普通人从他们的第一视角呈现这些城市的独特之处影片从个体入手细致地勾勒出人与城市的关系让观众从一个个平凡的故事中体会到人与城市之间如何相互影响故事里讲述的城市未必是你正在生活的城市但城市里人的故事总有与你有相似之处🍞《微光者》以“青春”“快乐”为主题记录下奋斗者们在各自平凡岗位上的动人故事以海洋、空中、森林、湖泊、戈壁、高原的不同地理纬度为基准展示在壮美河山中为祖国建设默默奉献的基层工作人员坚守奋斗的微光瞬间😁，
尝尝吧你以前很喜欢吃的可杜聿然接下来的一句话让她哭笑不得你可别借口睡着了趁机靠我身上来占我便宜啊,顾迟似是终于抵不住生病带来的昏沉感他疲倦地闭着眼睛靠在她瘦弱的肩膀埋首在她温暖的颈窝💣🌏,