邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”改正各自的不良生活习惯达到好身材的目标镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态饮食习惯和运动习惯等四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论传递“想要拥有好身材先要拥有好生活”的健康理念《好家伙》:“好家伙”是革命队伍中一群藉藉无名的战士对自己的戏称因为他们亦戏称敌人为“坏家伙”一九四零年皖南事变后这群意志坚定的好家伙们受命掩护一位重要的同志去上海而他们并不知道这位重要同志是他们中的哪一位从大西北到大上海沿途会遇到土匪、国民党、汉奸、日军等等各色坏家伙们的狙杀而好家伙们这回不仅要用生命、智慧、梦想和死谏去护送自己的同志而且他们也在保护和挽救国家的希望——抗日统一战线在护送的途中坏家伙们从西北荒漠到繁华上海层层拦截他们在天外山拦截在黄沙会拦截在国统区拦截在日占区拦截在船帮拦截在天目山拦截好家伙们中不断有人牺牲他们运用各自的智慧排除各种困难完成了党组织交给的任务同时好家伙们用自己的行为教育顽固势力以民族大义为重大家一致对抗日本侵略者🤵罗子哥是一名有着十年兵龄的边防特警退伍路过江城来到千鹤亭社区探望发小没想到一身特警功夫得到精彩施展竟留在了千鹤亭社区成为保安队教官刚毕业的大学生冯小夏成功应聘千鹤亭下属社区居委会副主任从此与罗子哥成为一对不打不相识的欢喜冤家作为江城最大的社区千鹤亭是五方杂处景象万千这里每天上演着年轻人创业的朝阳故事、老年人诙谐幽默的夕阳故事；这里有大龄青年、留守儿童、弱势群体、刑释人员罗子哥昼夜“维稳”冯小夏天天“解困”年复一年千鹤亭奏响了闻名全国的明星社区和谐曲🥥上海第一档日播旅游节目星尚频道周一到周五每晚玩出不一般带你玩遍天下🛳️，
几十个黑衣人跳进来她麻利地翻身下床仔细地打量着这残破不堪的小木屋果然别无长物就连个凳子也没有，皓明天准备什么俊言从冰箱里拿出饮料走到正站在落地窗前望着窗外发呆的俊皓旁边递给他👨‍🔬🏑。