《刷新3 7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变围绕《向前一步》是北京电视台制作的第一档人和公共领域沟通的节目第一档城市公民与公共政策对话的节目第一档以公德心为初心的节目是中国第一个公民课堂目前每周五21:05在北京卫视播出旨在建立公共意识普及公共价值构建公共情感目的就是给更多人进行公共政策的解读最大程度释放公共政策的善意重在培养市民的公共意识让市民成为公民让我成为我们让孤岛炼成大陆与此同时这个节目在北京城市发展进程中搭建起这个公共平台的重要作用还可以体现公民意识的觉醒和对于城市发展的多元声音为城市管理者充分阐述公共政策、寻找城市最大公约数、达成共识、共同发展创造条件⚽《合唱吧300》是一档歌手与各自的听者、乐迷合作演绎音乐合唱的综艺节目不同年代、不同风格的歌手与来自各行业的群众在现场合力完成合唱表演展现梦想和热爱的力量🧜‍《越策越开心》是湖南经视一档时下最具人气的的娱乐脱口秀节目由汪涵、马可担纲主持；整个节目分为前戏、越播越开心、歌舞秀、以及嘉宾四大单元通过选取流行元素、坊间话题、邀请一些知名艺人、特殊身份的行业人士以及一些普通老百姓参与节目通过影片桥段剪辑、方言笑话、短剧、访谈、音乐演绎等各种形式组合成一幕幕笑料频出的场景将快乐和轻松传达给观众👋，
千云看着他是好笑又可怜妈你醒了.殊不知国主苏遮天已经阴差阳错地帮她擦了屁股皓月国这次进入秘境的人数限定为二十人这是为何苏小雅不解的问道💒🎏？