每期节目选手在全长100米宽35米全场占地近7200平方米的赛道进行闯关比赛赛道男女赛道各8关其中第1、4、6、8关为男女共同关卡另外节目还设立额外奖励环节选手可选择第1、4、6、8关这4关任意一关为信心指数挑战关卡如果信心关卡闯关成功并拍下手牌则当关奖品翻倍奔跑吧第3季升级版,更多《奔跑吧第3季》精彩花絮尽在这里📜讲述了一个戏精编辑与会读心术的霸总俩人“不打不相识”机缘巧合之下成为了室友既有青梅竹马的相爱相杀又有你在闹我在笑的霸道甜宠而他们也在相处的日子里学会了如何体恤别人的辛苦和劳累学会付出和怎么去爱一个人🎊《男生女生向前冲》第四季亚洲一号赛道全面升级令人惊艳的舞美风格惊险刺激的游戏关卡全机械化的赛道设计程序操控感官数字指点人性节目除了延续其在前三季的全国独创男女双赛道设计从外观设计到内部结构都有了全面的升级每条赛道共有8道关卡两条赛道共计有13道关卡（含男女共用关卡3关）关卡数量继续保持国内第一的记录另外关卡道具中的机械使用量再创向前冲赛道纪录更多巨型机械震撼登场在保留了之前的经典关卡同时创新性的启动了更新颖有趣好玩的关卡更匪夷所思高科技含量的关卡这意味着选手在闯关过程中将面对更加险峻、有趣的挑战选手与赛道的互动性的增强也使整个节目的可看性大大提高👫，
陈院长了解他们的急切心情但是他也不敢拿俩人的安危来开玩笑所以一切都要按照规章来执行原来那日南姝叫严誉去做的事就是偷叶陌尘的东西还有去散播信息说这里有明镜公子的物件可卖。微微弯着腰许满庭看着这个小重孙的眼神慈祥了许多完全忽视了许逸泽等人的存在🗽🎀.