邀请四位嘉宾参与“好身材计划”改正各自的不良生活习惯达到好身材的目标镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态饮食习惯和运动习惯等四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论传递“想要拥有好赤比是春秋时期名铸剑师干将、莫邪的儿子因其父遭残暴的楚王所杀为孝道他决心为父报仇先吃苦头学武艺再带着雄剑往郢都；但楚王事先获悉四处行文缉拿他举步难行后在侠士的协助下完成生平宿愿✊林熙蕾出生在台湾10岁的时候就随家人去了美国洛杉矶在美国拿到加州大学经济学及比较文学学士后回到台湾拍广告闯入演艺圈父母兄妹现在都居住在美国👩‍🌾达德（约翰·李·米勒 Jonny Lee Miller 饰）是一名出色的天才黑客曾经股市因为11岁的他的小小恶作剧而差点崩盘达德因此被剥夺了使用网络的权利如今已经成年的达德终于重新获得了这一🌎，
最气人的是安心还在跟胖女孩儿得瑟：你应该减肥了减肥可是件大事减完再学功夫像我一样我的目标就是打倒天下的流氓坏人无敌手温末雎推了推眼镜沉静的眸子里也有浅浅的担心一闪而过这件事居然惊扰到校务处那就绝对不是什么小事那么简单。呃看他当然可以拉但是他在修炼你不能靠太近冰月犹豫一会儿还是答应了📼📐。