《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云《奔跑吧兄弟》一方面更多的融入了文化元素打造中国特色的"跑男"文化西湖、敦煌、乌镇、洛阳、西安、武汉等各地的风土民情在节目中展现在给观众们带来快乐的同时也极大地展现了各个地方的民俗风情 ；另一方面把握受众心理变化加入社会热点元素节目在内容设计和嘉宾参与方面结合当前社会热点和舆情走向考虑设计悬念性、趣味性和时代感兼备的游戏任务尽量多选择一些舆论认同度和关注度较高的明星艺人加入；第三方面是注重健康理念的传播提升节目正能量"娱乐"、"阳光"、"健康"是《奔跑吧兄弟》的三个关键词在节目中导演组有意识地强化/强调了明星和普通人通力合作永不言弃的拼搏精神👰节目由数位推选人面试实力“无名歌手”来面试的歌手们要隐藏姓名只用纯粹的歌声打动推选人获得宝藏演唱会的机会节目每两期为一个节点最终呈现五次歌手真实面试过程经过一次次的打磨调整自己的策略最终完成音乐梦想的追逐🥓高云飞(安泽豪 饰)和萧紫云(胡可 饰)原本青梅竹马而高的大哥却蓄意强奸了紫云紫云伤心欲绝又将高的父亲杀死高萧两家从此埋下仇恨的祸根之后高云飞和萧紫云两人分道扬镳而高云飞却一直对萧紫云念念不忘很多年后俩人再度重逢但已物是人非——高云飞已经是一个老谋深算的黑帮老大而萧紫云是个伤痕累累又在重病之中的女子最终怀念旧情的高云飞还是不顾众人的反对坚持娶了萧紫云为妻而“世仇”却令夫妻二人的生活布满阴霾新一轮的报复再度展开🕌，
她也再也不想看到第二个自己的诞生认认真真的思考了一会千姬沙罗做出放弃的决定：算了羽柴我没必要学会它，翟奇拉着脸对病房里面的人说道💲🏒,