八十年代初武术世家苍松门三兄弟石润民、余铮、罗沧海沧海恋人陆红雨怀孕早产生下小华龙后离世沧海误会余铮不认华龙与师兄弟结怨愤然远走美国二十年以后沧海带着在美国收养的义子吴樾回国发展罗节目内容由主持人挑战各行各业的好手们进行真枪实弹的对决每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾进行当集任务挑战并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战🛐明末崇祯年间长平公主（佘诗曼饰）与昭任公主跟着周后在民间生活她们不得随意讲起自己的身世昭仁时时怀念年幼时宫中的美好光景善良的长平总是变着法子满足姐姐打扮自己的欲望长平在铸炮坊重遇幼时玩伴周世❄️故事发生在明朝年间李寻欢（关礼杰饰）因为身怀绝技而受到江湖中人的敬仰渴望自由自在不受束缚的生活的他却往往因为一副侠肝义胆而身陷麻烦的漩涡之中无法自拔李寻欢深深的爱着林诗音（关宝慧饰）却因为一场📁,
他这样的人不论走到哪里总是能让人一眼看到他即使不是他的主场谁宫傲一愣显然没想到会是这样他刚才还以为她们是发现什么天材地宝了呢！可时间一长他发现自己竟然已经习惯了♾️🍇，