《101进阶练习室》为女团青春成长节目《创造101》的衍生节目主要内容为《创造101》选手们的练习室生活真人秀主要包含选手自主练习、以及日常生活互动展示选手们在练习室刻苦练习、迎难而上的状态以及选手之间一起练习、合作互助的精神曾经互为恋人的六位青年男女抱着与前任和解或告别的目的来到节目中参与为期两周的集体生活与相同境遇的同龄人交流彼此对于爱情、婚姻、生活的认知重新审视自己与前任的关系三对昔日情侣再见面开启合宿生活他们会擦出怎样的火花是再见前任还是再见前任当代青年情感图鉴真人秀节目◽每期由影视界新星PK影迷答题深度贴合影视内容但不失综艺感的趣味是一档“严肃而不正经”的微综艺\r\n‍🔧在单子杀了阿豹派去强暴语燕的手下而入狱后众人的生活都有了改变语燕为了让自己不再是于皓的包袱努力摆脱过去娇弱的形象让自己变成一个“大姐头”于皓虽然不喜欢语燕的改变却又无法阻止她语燕不愿让于皓自己曾遭强暴因此更难说服他自己为何要改变于是两人之间渐渐出现隔阂与歧见另一方面由于于皓锋芒太露鹰帮帮主雄哥想要挫挫他的锐气设计让他和其他帮派起冲突竟令于皓在黑白两道都面临危机这时卧底警察阿烈又潜到于皓的身边和他成为好友一步步探听帮中大小事务、想要一举歼灭鹰帮正在于皓和语燕之间关系紧张又不知情的引狼入室时从小带于皓长大的老警察～辉叔～得知了于皓被人检举的消息可能会列管治平对象辉叔苦口婆心劝于皓暂时离开黑帮避避风头否则一但入狱、至少四年青春就此丧失阿奇、红豆…甚至连雄哥都赞成于皓暂时隐退但真正令他决定这么做的却是语燕于皓害怕和语燕之间的距离愈来愈远因此想带她去过她真正想要的安稳生活希望能藉此找回两人热恋时的甜蜜于皓和语燕在众人的协助下开了一家钓虾场过了一段非常快乐蜜的日子堂口里的事务于皓暂且交给阿奇去管并打算要是一切顺利也许就永远不回黑社会了可是阿奇莽撞的个性却无法做个称职的堂口老大他捅了不少篓子更惹了不少仇家只是为了于皓、语燕阿奇总是嘴硬不肯说渐渐和于皓、阿奇都成为好友的阿烈看在眼里一方面替阿奇担心另一方面又不想破坏于皓的安稳生活可是派他去卧底的长官又向他施压要他赶快把于皓拉回黑道让他方便探听消息、抓人建功终于阿奇终究纸包不住火让于皓得知堂口面临的危机于皓回到鹰帮重振堂口势力表面看似风光实际上却是替自己埋下了祸根更令语燕感到失望难过此外雄哥的干女儿～蕾蕾～不断的想要将阿烈‘占为己有’阿烈面对个性偏差的蕾蕾从一开始对她深恶痛绝到后来也渐渐看见这个小女孩脆弱和真心的一面但正当他对蕾蕾有了不一样情感时他才赫然发现蕾蕾是他的亲生妹妹但他却因身份敏感而无法相认在阿烈卧底一段日子后派他卧底的长官透过他掌握到足够的资讯决定要找机会灭了鹰帮可是阿烈却因和于皓等人培养出感情不希望于皓等人被抓就在这时阿豹发现了阿烈的卧底身份他非常紧张因为阿烈知道阿豹的贩毒秘密和细节阿豹打算借于皓之刀来杀阿烈于是将此消息放给于皓知道卧底警察根本是个幽灵是长官为了抢功而制造出来的‘假警察’更令阿烈气愤的是长官也一直知道蕾蕾是他的妹妹却不想告诉他、只为了怕影响他的忠诚度阿烈想和于皓坦承一切却不知于皓已知道他是卧底警察其实于皓、阿奇、语燕等人早已从蛛丝马迹中察觉阿烈的问题但他们都宁可相信他们所认识的阿烈他们决定给阿烈一个机会但这样的想法、蕾蕾不知道她以为于皓会杀了阿烈于是急忙赶去救人阿烈面对愿意再次接纳他的于皓等人时心中充满感动却在这时蕾蕾发了狂似的冲入、为了救爱人、朝着于皓开枪阿烈奋不顾身的挡在于皓身前、就像他的父亲一样为了义气、为了友情而死蕾蕾眼见自己杀了所爱之人情绪崩溃、从此神志不再清醒而于皓等人一方面为了替阿烈报复、另一方面也为了生存他们设计了一个圈套让长官跳入、从此身败名裂再也无法在警界存活下去事情过去一切看似风平浪静但每个人心中却都已烙下难已抹灭的伤痕....🦁？
季微光这才反应过来自己也是他家的立马改口:你光光你一个人光光哈哈哈让她换身衣服，月牙儿你先上去休息会一会我们去见个人☑️⛰️，