节目每期围绕一个主题邀请两支王牌团队由两队固定队长各带领多名热门IP嘉宾进行PK对战通过才艺比拼、游戏竞技决出王牌中的王牌本季两队固定队长是王祖蓝、王源王牌特工是宋茜主持人是沈涛《舞蹈风暴 会员纯享版》是《舞蹈风暴》的会员衍生节目只看每期精彩舞蹈瞬间大型舞蹈创编竞技节目《舞蹈风暴》是一档重建造星秩序定义青年偶像价值的热血舞蹈综艺即将引爆2019的最强舞蹈模式🔹建筑承包商李大勇和他的全职太太还有他们顽皮机灵的儿子李涛；新闻记者林一萍和她的丈夫建筑设计师张守业美容店老板金乐单身女人带着她乖巧的女儿胡云儿；转业的部队营级干部周继文妻子在国外经商男人留守家庭还有心理医生、大龄未婚女青年张绍宜💨《春日酱》是一档气质清新的春日郊游露营体验真人秀节目将真人秀与二次元漫画故事进行结合5位高颜值少年撕漫而出用露营的方式解锁周末短途新玩法用美食记录全国各地的春天味道👩‍🔬！
除却上课时间两人基本都待在一起自然一起吃个午饭晚饭什么的更是不可避免玉凤一礼道：是奴婢这就去安排，女皇陛下也不必威胁恐吓本王正如本王懒得动你你也不敢动本王何必惺惺作态呢🥋⌛？