当健身房成为现代城市的一道风景,六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里,他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人他们帮助了每个进入健身房的人,也帮助了自己他们用实际行动告诉大家,健身房警员戴展硕（古天乐饰）做事吊儿郎当毫无责任感使警犬Rocky十分鄙视有灵性的Rocky故意处处刁难展硕后来Rocky于一次行动中受重伤而不得在工作展硕于心不忍决定收养Rocky硕仔的邻居❎航空兵高志航（朱亚文饰）因执行张学良（刘劲饰）派给的任务意外邂逅俄罗斯美女葛莉儿（郭伊娜饰）俩人一见钟情九一八事变后张学良陷入蒋介石“攘外必先安内”的不抵抗命令中不能自拨而高志航也因空军不能🐕‍黑帮头目都锡（郑俊浩饰）在这一集中进入大学学习并即将毕业围绕着都锡在帮中的地位问题帮众们的意见仍然不统一而即将毕业的都锡选择进入高中当伦理老师来完成实习得力干将成滔（郑雄仁饰）与椰子头（郑云😁！
三个大学好友一同前往年度派对盛事当晚却遇上灵异现象他们能否安然无恙的保全性命三人的友情又是否能经得起考验王宛童和刘护士笑嘻嘻地聊了一阵她便回家了，可现在呢衣服破烂而脏乱头发早已经凌乱的不成样若不是那双眼睛里的神彩还是那样镇定她都不敢确定面前之人会是她的父亲🈶👩‍🚒,