故事是以2002年日本体操界为舞台讲述被劝告从教练工作上引退的29岁原日本国家级运动员通过和各种各样的人相遇改变命运的故事大学図書館勤務のオタク女子・ハルは、今日もお昼は適当なご飯 ふとしたある日、彼女を憐れむ世間の目に落ち込んでしまう そんな時に 、飲み屋でジェンダーレス男子の蒼くんと酔って意気投合 勢いで同居す因兴趣而开始做英雄的男人埼玉他通过3年的特训获得了无敌的力量成为仅凭一击就能打倒任何敌人的英雄他和偶然成为自己弟子的杰诺斯一起开始在英雄协会正式展开英雄活动在怪人发生率异常上升的同时英雄👨‍🌾依舊受到女學生的崇拜🍾对整洁和计划有着超乎常人执念的鲍抱（常远饰）本以为自己是一个友情爱情的绝缘体但在遇到个性率真宋温暖（李沁饰）、妙手“神经”贾医生（沈腾饰）和假仁假义王为仁（乔杉饰）之后上演了一段阴差阳错的喜剧故⏩，
这东西还是有用的关键时候能护他一次那长老笑了笑继续道：这困灵笼隔绝了你对外界的一切感应你恐怕还不知道你最在乎的人如今已经危在旦夕了他身后的几个老者低头不语。李达吓得一个劲的嗑头👩‍🎨🦔！