《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云梁红英接受了现实兢兢业业服侍丈夫、婆婆本以为人生从此太平度过却没想到造物弄人大头抱回了被金根妈弃养的女婴二丽而丈夫大头也不幸溺水身亡经历了一系列坎坷与磨难后梁红英最终带着故乡的祝福和儿女的期望和初恋情人刘金根终成眷属👶1999年5月1日晚平安市黄建明与跟他共同实施贷款诈骗的银行信贷员沈杨发生口角一怒之下将沈杨撞死王列在不明真相的情形下替黄建明承担了罪责沈菲怀疑王列是故意杀死其弟刑警窦尔申受命调查因证据不足王列按交通肇事罪被判入狱📮交警沈鸿飞在参加工作第一天眼睁睁的看着同事遭到歹徒袭击而受重伤自己却爱莫能助沈鸿飞暗下决心一定要成为特警支队的突击队员在特警支队新训营里沈鸿飞意外发现晨跑时和自己产生“误会”的 女孩儿凌云也在其中刑侦人才郑直是凌云的直系师弟爱慕其多年因为沈鸿飞的出现郑直感到了深深的危机两人在训练中相互较劲互不相让与凌云之间的关系也在微妙变化新训营结束后转业军官段卫国、武警狙击手赵小黑、拆弹奇才何苗、战术医生陶静以及沈鸿飞三人通过选拔组成了年轻的特警反恐精英小组小虎队他们辅助老虎队破获了一起重大贩毒案件顺藤摸瓜捣毁了一个洗黑钱团伙经历了一次又一次的任务小虎队日渐成熟这帮同生共死的年轻人最终成长为一支让恐怖分子闻风丧胆的特警力量🏅！
女子反应了一会儿才从惊愕中醒来赶紧从怀里摸出来一张纸颤抖的展开小心翼翼的递给幻兮阡瞧你这耿直的我怎么会养出你这种魔兽呢你应该跟火火好好学学。易祁瑶缓缓睁开眼那人逆光站着易祁瑶抬手遮下眼睛这才看清楚来人是江尔思🥢😢.