《这就是灌篮》是一档青春篮球成长竞技真人秀第四季战局升级热血归来节目由男篮球星担任教练跨界艺人担任球队经理人和领队带领来自世界各地的球员经历三大主题赛道海选内战外战交织的热血激战共同见证新生代球员的追梦之旅用热爱致敬奥运精神异口同声🐇刚刚摆脱了“不成熟”帽子的邓家齐（杜淳 饰演）还没学会如何当丈夫一下做了父亲妻子贺飞儿（马伊琍 饰演）为他生下一个儿子此时挑剔的老妈张彤迈入了更年期而一贯贤惠懂事的贺飞儿在生完孩子后陷入产后抑郁症邓家齐既要面对更年期老妈的挑剔又要安抚抑郁症的媳妇简直成了家庭救火员苗知喻准备与王心颖结婚买房却遭遇80后子女都会面临的棘手问题两个孩子四个老人苗知喻和王心颖左右为难开始受起夹板气自己开店的蒋鹏飞认为自己有能力赚钱养家了也有能力做好为人老公的准备谁料相亲遇到“拜金女”陷阱差点倾家荡产邓家齐、苗知喻、蒋鹏飞开始反思原来“尽责任”并不是一句空话是要付出实际行动的家齐、苗子、大鹏开始各展所长逐渐摆脱“青春期”蜕变成熟努力挑起生活的重担⚾金牌调解精彩瞬间📵，
今生她只想追求本心遵循本意痛痛快快活一回心下也明白若非十万火急他也不会跑来找他，梓灵率先转身向着瘴槿林外面走去昏暗的树林一如来时一般只是心境却是不同了↕🗽。