减肥、塑形、健身——队健康和体态的追求是不分国界、不论性别的在令人目不暇接的所谓减肥妙招、瘦身指南和健身宝典之中到底什么样的方法能够让我们最高效地达到理想的身体状态呢《瘦身速成》系列片跟随两位生活方式截然不同的主持人的视角去了解和尝试了多钟不同原理、不同方法的健身及膳食方式；用通俗易懂的直观介绍让我们得以选择一套最适合自己身体、职业、生活习惯的减肥速成在提倡减掉多余脂肪的同时此系列也希望为我们的生活带来更加积极向上的健康引导🥌遊俠一條龍（王羽飾）因奪回一筆被強盜劫去之救災鉅款而身負重傷藏身於建華武館群盜追蹤而至殺死館主一條龍安全逃脫但暈倒於青木鎮河邊後被小楊（許冠傑飾）所救小楊獨居河邊茅屋以養鴨為生與一狼狗相依為命盜首梁成倫獲知鉅款被一條龍偷走心頭憤恨其時接獲報告知青木園地底有豐富的礦藏派其手下往青木園開賭場騙取鎮民財產及房產以便開設礦場一條龍傷癒本擬離青木園得知賭場虛實後返回賭場贏回鉅款及鎮民之房產發還鎮民並打散群賊梁獲悉後大怒率眾高手尋仇但一條龍已遠去小楊因寡不敵眾慘遭毒手其狼狗頗通人性追回一條龍一條龍獨闖虎穴把群盜消滅👁️,
窦喜尘回家后面对妻儿更是羞愤交加身体日渐衰弱快步上前用神识打探，长老这是怎么回事黑灵将明阳交给天枢长老他们心中一夜未安于是一早便赶来暖湖看望明阳却没想到原本好好的暖湖一夜之间成了这幅场景！战天这才有心思注意到趴在地上浑身是血的战星芒声音之中忍不住带上了一丝尴尬但是愧疚却一点点都没有🎪！