故事发生在当下九叔是一位搏击馆老板很多驰骋拳坛的拳手都曾得益于他的指导与提拔在他的生命中最重要的莫过于永无休止的格斗课程和细致严谨的格斗理论而在他的这些理论中最重要的一条便是：保护自己永远是第一位的十年前曾得益于九叔指导的一名格斗冠军阿陈在一次比赛中由于对手的暗袭、致使阿陈瘫痪在床从此在九叔内心深处、留下了挥之不去的阴影金泰一名自由搏击运动员跟随九叔训练自由搏击他了解自己的目标并知道如何向世人证明自己的实力、内心强烈的愿望促使拿取最权威的世界比赛冠军九叔女儿安娜患有血癌离世现实生活中的重击远比拳台上的重击更可怕最后只有他懂得平淡的活着是一件多么幸福和美好的事情🙎‍自负能干的“保护要员组”警员苏文健（郑伊健 饰）因性格问题与女友Brenda（林嘉欣 饰）的感情亮起红灯因为一起棘手案件他与正在监狱服役的原警方心理组的催眠师黎尚正（黎明 饰）打上交道尽管知晓黎尚正厉害的苏文健表现得异常谨慎却仍被黎尚正神不知鬼不觉的催眠助其盗走了要保护的南非宝钻在寻回宝钻的过程中苏文健发现黎尚正盗实钻属无奈他其实是一个正直、善良、忍辱负重的真男儿决意协助他来共同对抗拿其妻子（徐静蕾 饰）和好友一双儿女的性命进行威胁的黑帮大枭欧阳锐（吴镇宇 饰）并在此过程中回归了与Brenda的感情🏃。
费力不讨好的事只有傻子才会做她代表着他的脸面不能给他丢脸，蓝蓝附和伸手推许爰你家苏昡什么时候请客？许爰从前面拿出一瓶水递给老太太奶奶累不累喝口水润润嗓子你个小兔崽子故意惹我生气许爰奶奶接过瓶子喝了好几口🍻。