《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云📅首档沉浸式乡村人文体验真人秀都市青年们将启程前往远离城市的独特村落变身农夫体验自然古味解锁农趣乡野生活🔜！
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