节目由七位年代偶像导游张翰、会计华晨宇带领郑佩佩、许晴、刘涛、李菲儿等“自助远行团”卸下明星光环开启一段为期十五天从意大利到西班牙的奇妙之旅♑节目为中国首档最好玩的运动瘦身类户外明星真人秀通过四种时尚运动作为主线串联多个好玩的游戏及关卡从而在明星玩乐中教授各种健身塑形技巧既轻松有趣又具实用功能参演艺人包括综艺主持大哥大吴宗宪国民女神柳岩、人气偶像汪东城、偶像剧男神贺军翔《奇葩说》王牌选手肖骁、范湉湉内地最火少女组合SNH48、偶像级健身教练戴祖雄、顾又铭最美瑜伽教练母其弥雅等🍮，
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