节目为中国首档最好玩的运动瘦身类户外明星真人秀通过四种时尚运动作为主线串联多个好玩的游戏及关卡从而在明星玩乐中教授各种健身塑形技巧既轻松有趣又具实用功能参演艺人包括综艺主持大哥大吴宗宪国民女神柳岩、人气偶像汪东城、偶像剧男神贺军翔《奇葩说》王牌选手肖骁、范湉湉内地最火少女组合SNH48、偶像级健身教练戴祖雄、顾又铭最美瑜伽教练母其弥雅等《好家伙》:“好家伙”是革命队伍中一群藉藉无名的战士对自己的戏称因为他们亦戏称敌人为“坏家伙”一九四零年皖南事变后这群意志坚定的好家伙们受命掩护一位重要的同志去上海而他们并不知道这位重要同志是他们中的哪一位从大西北到大上海沿途会遇到土匪、国民党、汉奸、日军等等各色坏家伙们的狙杀而好家伙们这回不仅要用生命、智慧、梦想和死谏去护送自己的同志而且他们也在保护和挽救国家的希望——抗日统一战线在护送的途中坏家伙们从西北荒漠到繁华上海层层拦截他们在天外山拦截在黄沙会拦截在国统区拦截在日占区拦截在船帮拦截在天目山拦截好家伙们中不断有人牺牲他们运用各自的智慧排除各种困难完成了党组织交给的任务同时好家伙们用自己的行为教育顽固势力以民族大义为重大家一致对抗日本侵略者✅放羊娃出身的杨作新早年在肤施中学读书他是一位敢作敢当、嫉恶如仇、勇于献身革命的新青年黑大头是后吴儿堡一个颇有资产的农村汉子他生性豪爽仗义疏财但由于被土匪绑架继而又被官府打入死牢黑大头被逼上梁山带着余匪和妻小上后九天做了山大王黑大头的妻子白玉娥是下吴儿堡一位普通的农家女子她与杨作新几次共赴生死最终产生了真挚的爱情🎧2005年春蓝海市里的两家制药厂--南华制药与东森制药为了争夺一个医药项目展开了激烈的竞争然而谁也没料到这个“项目”竟是南华制药厂厂长郭林酝酿已久的一个阴谋人称“贼公子” 的熊伟刚刚出狱便迫不及待的潜入郭林家歪打正着的抓住了郭林的一些犯罪证据当得知主人并未报案时故又二次“光临”从此掉进了郭林设计的陷阱之中刑警队长刘保田在调查失窃案时由于郭林的矢口否认引起了他的怀疑继而发现许多案件的背后都与郭林有关郭林为达到自己的目的对阻碍自己计划的人屡下毒手案情也由此变得更加扑朔迷离刘保田历经劫难在警方和有关部门的通力配合下终于将郭林绳之以法🐖,
两人再一次握紧手相视而笑远离苏宅远离苏宅内的人包括苏毅！卓凡的心里生出一种不好的预感🗒️😺！