每期节目选手在全长100米宽35米全场占地近7200平方米的赛道进行闯关比赛赛道男女赛道各8关其中第1、4、6、8关为男女共同关卡另外节目还设立额外奖励环节选手可选择第1、4、6、8关这4关任意一关为信心指数挑战关卡如果信心关卡闯关成功并拍下手牌则当关奖品翻倍《人间指南》是腾讯视频小鲜综系列首档工作体验互动真人秀两位工作体验者R1SE张颜齐和中国Boy(王瀚哲)将进入餐饮、服务、美容、媒体、演艺等行业领域在真实的就业场景里进行一日工作体验每期节目揭晓当日体验工作前辈教学工作任务、下达评估标准、结算当日工资两位工作体验者从日常生活里充满烟火气的普通职业出发真实尝试社会各领域、各阶层的工作耿直阐述体验经历和工作感受📋《咕Cloud》是一档艺人疫情期间无法出门云连线录制节目其中《咕嘟咕嘟Cloud》为R1SE、火箭少女101 宅家云连线吃饭、分享美食、记录日常生活状态周二、周三、周六、周日18：00播出《咕哩呱啦Cloud》为sis女子组合云连线躺播聊天周四、周五21：30播出🤰对你来说厨房意味着什么有多久没下过厨房了是否还在焦虑每天吃点什么无论是对父母、爱人、还是朋友有没有认真想过为他们做一顿饭🕚,
在场的众人都清楚墨家的那点事情小恶魔系美少女的挑衅.舒宁微微颔首脸上带着温和的笑意：好了你们也累了先下去歇息吧📴1️⃣，