《101进阶练习室》为女团青春成长节目《创造101》的衍生节目主要内容为《创造101》选手们的练习室生活真人秀主要包含选手自主练习、以及日常生活互动展示选手们在练习室刻苦练习、迎难而上的状态以及选手之间一起练习、合作互助的精神😝历经重重洗礼戚百草正式踏上元武道的征程进入了元武道界观众的眼中她用独创的绝招旋风三连踢双重三连踢旋转风暴等一路制霸日本、新加坡等各类积分赛终于取得市青赛资格并晋级俱乐部赛更因为美少女挑战赛错手将故友劲敌婷宜踢成了植物人而练习寸止让她对元武道又有了深刻的新领悟然而不幸的是若白却永远地离开了她面对失去若白的元武道百草不知道再有什么理由继续她想用训练来麻痹自己可是她却不知道失去若白的元武道重点该在何处就在这时百草遇见冷峻神秘、天赋异禀的长安长安受若白嘱托代替训练百草帮松柏渡过难关在外人看来长安用残酷的方法训练百草但其实只是想最大限度地开发她的极限但他却渐渐被这个看似坚强努力实则脆弱倔强的女孩打动了在长安带领下她重新感受到松柏的温暖和元武道精神两人情愫在发酵从小一起长大的兄弟三人最后只剩廷皓一人他想戒掉爱百草却始终无能为力直到疼爱的妹妹婷宜发生意外让廷皓固守的世界观崩塌他却靠着自己从绝望里爬了起来廷皓变了但他对百草却依旧是以前那个温柔的为她排忧解难的骑士百草该如何走出若白离去的阴影又将如何面对长安、廷皓的感情这些年轻人命运巨变的背后又隐藏着怎样的秘密这个倔强善良的姑娘能否坚持梦想冲刺巅峰收获属于自己的幸福↘！
还没有缓过神的她都不知道该怎样回答了顿了顿才又道：就地扎营吧短时间内出不去！我们一定安然无恙地回来众人齐齐大声喊道声音有些急切却是如此郑重的君子一诺，不是韩银玄你不够好而是我们真的不适合📹！