一群年轻俊俏的姑娘被选送到武警部队成为女子擒敌训练队的一员教官吴戈和副队长方化强对她们严格要求进行强化训练欧霞入伍前曾险遇歹徒于是进入部队想练就一身过硬的工夫但她因有恐高症几乎要被淘汰关键时刻她终于克服了心理障碍漂亮的文丽与来自农村的田娥同时爱上了教官吴戈但部队有部队的纪律爱情未能一帆风顺旅游区发生了重大的抢劫案四名持枪歹徒混入中外游人中女子擒敌队奉命前去追捕文丽与谢蓉伪装成路人接近一名带着手榴弹的歹徒并出其不意将他击晕另外两名歹徒见状分头逃命田娥追击歹徒到峡谷中并成功击伤歹徒问出歹徒头子的逃跑方向歹徒头目用枪逼迫缆车开动欧霞冒死跃上缆车并用匕首割断绳索使罪犯坠入峡谷毙命女子擒敌队的姑娘们胜利完成任务欢聚在游览区里🕺1998年香港近海赤柬出身的一伙恐怖分子从北韩雇佣军手中夺走了拥有巨大杀伤力的生化武器双方激战中赤柬成员多特（吴彦祖 饰）受伤失忆香港警方将其收治反恐怖组织指挥官马力（周华健 饰）接手此案将多特身上的磁盘文件破解后始得知赤柬头目食客（甘国亮 饰）和关艾（何超仪 饰）将生化武器夺走后计划将其射入天空形成剧毒的紫雨届时香港将变为一座死城马力与心理专家Shirley（陈冲 饰）合作使失忆的多特认为自己是警方安插在食客身边的卧底食客威逼警方交出多特双方激战后食客成功将多特带走失忆的多特重新得到了食客的信任并试图履行自己卧底的任务然而渐渐恢复的记忆令多特左右为难……◻,
没事七夜微微低下了头欲言又止月色渐淡东方天空开始露白，你来了没有我只是想我们四兄弟这么久都没见过是时候出来玩一下了培养培养感情不然啊你们就有了老婆没有兄弟了,晚餐后十个人各自回家分开时程晴再次嘱咐道：马上要期中考了这几天你们要加倍奋斗🎉。