《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云🖕对大多数人来讲生活就是一杯很多过的茶水；但对于三级警司罗放而言生活却是旋涡中的江水未知的力量将自己抛来丢去不能把握作为刑警队的普通一员罗放的刑警队遇到了一连串的枪击、买凶杀人案件他自己接受了一个极其普通的任务罗放受命将证人徐力成送回住宅住宅楼下他们被一群专业人员追杀在甩掉追杀者后罗放发现自己竟然被大哥赵磊怀疑而唯一能够证明自己清白的证人徐力成也突然失踪罗放希望通过徐丁丁找到徐力成这让罗放更加让人怀疑终于罗放通过徐力成发现了国际洗钱集团的秘密此时的罗放不得不在爱情、友情、责任、国家利益之中做出选择罗放用自己的热情、责任捍卫了国家利益他没有被旋涡左右找到了自己的方向🏃‍，
直到直到它的血量只剩个血皮如果没有爷爷大概她早就死在了那个雪夜里了她从来没有想到世上除了爷爷之外居然还有人将她放在心尖上如此在乎！南无阿弥多婆夜哆他伽多夜哆地夜他薄唇轻启《往生咒》的字句在这大雄宝殿中响起。身上的力量在不断的流失应鸾的拳头越握越紧但是依旧没有再说过话➿，