香港早期大量难民涌入龙蛇混集潮州人杨群带年幼的小凤和阿华(刘德华饰）来港不料投靠的朋友刚好去世于是他独自抚养小凤、阿华和良仔数年后良仔（万梓良饰）不学无术沉迷赌博结果欠下一笔巨款阿华为救他被殴打致伤并引来黑势力大佬的追杀走投无路的他向周（周润发饰）求救周因阿华的英勇和义气将他留在身边并委以重任使阿华继而平步青云；良仔轻佻浮躁不得周的垂青却因此对阿华怀恨在心良仔勾结黑帮大佬杀死了得到周庇护的泰国毒枭（李修贤饰）周要杀良仔报仇后经阿华求情才获生路但良仔不思悔改反要杀阿华并策划在周结婚之日大开杀戒……🔖健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼么医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相利用最新的科学研究花最少的力气和时间达到最佳的健身效果🎻，
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