明朝嘉靖年间嘉靖帝昏庸无能朝廷被严党把持内部朝政腐败沿海倭寇横行整个朝野被牢牢掌控在严党党魁——奸相严嵩之子严世蕃的手中明朝危在旦夕少林寺观海方丈隐居达摩洞后少林僧众既心忧国难又对前程一片迷茫少林新收的俗家弟子程闻道、高剑雄、海大力与严氏父子有灭门之仇因天分极高被分别安排到达摩堂药局和般若堂苦修武功、医道和禅学为了达到控制少林为己所用的目的严世蕃借平倭之名调走了少林武僧团又勾结少林叛徒疯头陀霸占少林把一方禅林净土变成了人间炼狱练功有成的程闻道等人在观海大师的暗中帮助下带领少林僧众与疯头陀和严党周旋最后铲除了疯头陀并协助朝中的正义之士扳倒了严氏父子👩‍👧‍👧桑德拉发现同床共枕40年的丈夫竟然和自己最好的朋友有了外遇于是决定离家出走到伦敦投奔她的妹妹碧芙两姐妹的性格和状态有天壤之别桑德拉心灰意冷保守内敛而碧芙则热情似火自由开 放然而桑德拉现在最需要的就是改变自己她跟着碧芙去上跳舞课由此渐渐找到了自己的舞步也找到了新的爱情和重新开始的勇气🏎️，
还有你别和阿扬比你连她的一个头发丝儿都比不了他双掌一翻将气旋轰响明阳的头顶。看着船远去几人相视一笑。可见凤舞说它能返祖也不是无稽之谈⬅。