节目为中国首档最好玩的运动瘦身类户外明星真人秀通过四种时尚运动作为主线串联多个好玩的游戏及关卡从而在明星玩乐中教授各种健身塑形技巧既轻松有趣又具实用功能参演艺人包括综艺主持大哥大吴宗宪国民女神柳岩、人气偶像汪东城、偶像剧男神贺军翔《奇葩说》王牌选手肖骁、范湉湉内地最火少女组合SNH48、偶像级健身教练戴祖雄、顾又铭最美瑜伽教练母其弥雅等💩该剧由两个女主角：生长在台湾本土中医世家的李念念工作上面临瓶颈爱情也出现了问题为了改变现状她决定去美国追寻自己的未婚夫；生长在旧金山的电脑工程师Jo,她有一个已经谈婚论嫁的男友看起来生活一帆风顺却产生了逃离目前生活的念头决定回到陌生的台北寻找父亲记忆里的故乡两个女孩在台北巧遇一个微醺的夜晚两个人决定交换住所三个月各自开启一段不同的生活 两个女孩选择离开生长的地方到一个陌生的城市一个追爱一个逃爱各自上演不同版本的双城故事从台北来到旧金山的李念念从小生活在父母的羽翼下到了旧金山却要一个人重新开始自己找工作、克服生活上的柴米油盐她和未婚夫的感情最终还是没能挽回但认识了一群患难与共的朋友：个性古怪、声称曾在好莱坞发展过的房东汤马森太太、从北京来的中医钱教授、快言快语的华人女租客 Wendy 及新的浪漫对象—知名亚裔主厨Ryan🚟，
许爰拿出手机拨打老太太电话奶奶您还没接到我妈老太太连忙说接着了接着了你妈的飞机没晚点儿一时间所有人的笑声戛然而止，每个人都有适合自己的球风跟随这么多教练学习最终是学不到其精髓的。太漂亮了💛.