《超新星备战日记》是第二届《超新星全运会》的衍生节目每期会有两到三位艺人作为“一日主持人”探班现场的各个角落以主持人视角揭秘比赛的幕后故事第一时间获取运动员的参赛感受本节目意在带领观众全方位透视超新星们的运动现场真实纪录超新星们的备战日记探班主持人：吴宣仪、孟美岐、焉栩嘉、翟潇闻、吴季峰、陆思恒、胡浩帆🙎李大宝是纺织厂的机修工人十多岁的时候父亲去世留下了奶奶、妈妈和兄弟姐妹5个人他帮妈妈撑起这个家中学毕业后直接选择了工作并成为北京市劳模和厂标兵张朵朵是歌舞团的舞蹈演员在参观纺织车间时张朵朵的头发不慎卷入织机千钧一发之际被李大宝救下汇报演出时李大宝不慎撞上正在换衣服的张朵朵被当做流氓关了起来张朵朵为了救李大宝同意与他结婚由于家庭背景相差悬殊婚后张朵朵与工人出身的李大宝及住在平房的这一大家子人总是格格不入同时事业上业务水平拔尖的同事高歌不断阻击着她出演舞剧女一号的梦想但是李大宝用他淳朴善良的敞亮心胸包容着张朵朵🍋，
今天是妹妹保护浩浩浩浩以后也要保护妹妹你们兄妹以后要相互关爱阴家与阳家的相互配合那便是使用了阴阳之术,三妹妹出去游历也有五年了想必实力也大有增益不如我们姐妹两个切磋一下让我这个做姐姐的也见识一下妹妹如今的实力，不好意思不好意思我的脚好像特别喜欢你的脚🎭,