节目内容由主持人挑战各行各业的好手们进行真枪实弹的对决每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾进行当集任务挑战并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战🔣伯克·瑞恩（亚伦·艾克哈特AaronEckhart饰）因写了一本关于如何自救的畅销书而成为许多人推崇的疗伤大师一夜间读者为他疯狂多家媒体竞相抛来橄榄枝但在他内心深处却一直还未能真正面对妻子的➡。
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