节目共12期是上海东方卫视推出的大型星素互动励志体验节目六位固定成员黄渤、孙红雷、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴每期节目都围绕一个社会热点或时代背景而展开节目中“极限男人帮”体验出租车司机、家政服务等最平凡普通的职业；走在城市街头与普通百姓“亲密接触”💣《放开我北鼻3粉丝悠享版》是放开我北鼻第3季的会员栏目可以看到更多小哥哥和萌娃互动7️⃣。
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